Со стремлением к комфорту и благам цивилизации, с отдалением от природы и развитием технического прогресса люди приобрели целую цепочку проблем, познав обратную сторону медали. Живя в «идеальных» городских условиях, пользуясь всей инфраструктурой, мы лишаем себя самого важного – свежего воздуха, чистой воды, зеленой травки, звуков тишины и видов, от которых отдыхают глаза. И, как следствие, приобретаем новые, не существовавшие ранее, недуги. Одной из таких проблем нашего времени стало развитие плоскостопия.
Каждый шаг человека – это выверенное балансирование и удерживание равновесия, а бег и прыжок – это уже настоящий полет и приземление. В нашем организме эти точные механизмы заложены самой природой, и затрагивают не только стопы, но и весь опорно-двигательный аппарат. Но любой механизм должен работать, иначе он заржавеет.
Каждый день мы шагаем по ровным дорогам и паркетным полам, а наши ноги не получают необходимой нагрузки, стопы не укрепляются. Картина дополняется пассивным проведением досуга с гаджетами, и на выходе мы получаем стремительно молодеющие болезни опорно-двигательного аппарата.
Но от урбанизации никуда не деться, а вот помочь ребенку правильно развиваться мы в силах. Что и в какой момент делать, чтобы ноги росли здоровыми?
Первые годы жизни малыша.
С первых шагов стопа малыша только начинает формироваться и ни один компетентный врач не ставит диагноз «плоскостопие» до 5 лет. Даже если есть предпосылки к развитию болезни – чаще всего врачи назначают профилактические меры и нога сама приходит в норму. Но порой мамы сами начинают предпринимать ошибочные действия, которые только усугубляют ситуацию. Например, наслушавшись советов подруг или начитавшись навязчивой рекламы, обувают малыша с первых шагов в ортопедическую обувь. И тут важно разобраться в подмене понятий! Ортопедическую обувь не купить в обычном магазине, даже если бренд себя так позиционирует в рекламе. Более того, ортопедическая обувь – это не массовый продукт, подходящий всем и каждому, а разработанная по индивидуальным меркам для конкретного пациента пара. Такую обувь могут изготовить только под заказ и только по назначению врача-ортопеда.
Что происходит, когда здорового ребенка обувают с первых шагов в «ортопедическую» обувь из масс-маркета? Ноги жёсткой фиксируются стелькой и высоким задником, мышцы и суставы ослабевают со временем, так как не получают нагрузки, а естественное формирование стопы нарушается.
Самое правильное решение для естественного развития стоп малыша в первые годы жизни – выполнение двух условий:
- Выбор качественной профилактической обуви из дышащих материалов. О том, как правильно выбрать обувь для первых шагов, читайте в нашей статье Выбираем обувь на первый шаг малыша.
- Создание естественных условий для нагрузки на мышцы ног: зимой – регулярные прогулки, занятия физкультурой, хождение по массажным коврикам и специальным лесенкам голыми ножками, а летом – по песочку, травке и круглой гальке. Не ограничивайте ребенка в движении – это помогает ему правильно развиваться!
Школьные годы.
Опорно-двигательный аппарат ребенка формируется вплоть до окончания школы, а вот двигательная активность ребенка падает: большую часть времени он проводит, сидя за партой в школе или сидя дома, за уроками. Спасением для организма может стать любая физическая активность в свободное время: спортивная секция, ежедневные прогулки или помощь по дому. Помимо этого надо с умом подойти к выбору рюкзака и домашней парты – они должны соответствовать стандартам по конструкции для конкретного роста и возраста ребенка. О том, как правильно выбрать школьный рюкзак читайте в нашей статье Бережем спину ребенка – подбираем рюкзак правильно
Что делать, если врач поставил диагноз «плоскостопие»?
Детям, нуждающимся в корректирующей ортопедической обуви, также нельзя покупать ее в обычном магазине. У каждого ребенка будут свои параметры стопы, причем у левой и правой стопы они могут различаться. Поэтому компетентный врач обычно даёт направление на изготовление ортопедической обуви или стелек по индивидуальному заказу.
Но каждый родитель должен понимать, что специальная медицинская обувь – это своего рода «костыль», который помогает поддержать ноги в правильном положении, снять боли в острой стадии и остановить развитие болезни. Вылечить же плоскостопие практически невозможно. А так как ходить всю жизнь в специальной обуви – задачка не из простых, надо подключать тренировку мышц стопы и голеностопа. Самыми эффективными занятиями для укрепления этих мышц врачи признают лечебную физкультуру, ходьбу, катание на велосипеде и плавание.
А дальнейшее развитие событий зависит от целеустремленности ребенка и поддержки родителей – только регулярное движение и работа над собой позволит обувать ортопедическую обувь всё реже и реже.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать полезную информацию о безопасной и стильной одежде и обуви для ребенка.
Листая дальше, вы перейдёте на kotofey_factory